La réhabilitation physique des sportifs
Pour progresser, il faut s'entraîner. Pour s'entraîner, il ne faut pas se blesser.
La priorité de la préparation physique, c'est de permettre au sportif de s'entraîner pour pouvoir progresser. Mettre en place les moyens pour réduire le risque de blessures est capital.
Comment progresser sans pouvoir s'entraîner ? Il est donc logique que la préparation physique s'astreigne à la fois à la diminution du risque de blessures, mais aussi à faciliter le retour à un état optimal après avoir été mis à l'écart des compétitions.
1. Consultation
Donnez-moi vos objectifs ou les problèmes auxquels vous êtes confrontés. Réservez votre évaluation.
2. Évaluation
Réalisons votre évaluation globale pour identifier la cause de vos limitations.
3. Programme
Construisons votre programme individualisé en ciblant vos compensations pour optimiser votre retour au terrain.
4. Entraînement
Je vous accompagne pour répondre à vos éventuelles difficultés et ajuster les séances.
Après une première prise de contact où vous me présenterez vos objectifs, nous planifierons un rendez-vous pour effectuer votre évaluation dans le but d'identifier vos faiblesses et vos compensations.
Cette évaluation permettra de cibler les points favorisant un retour sur le terrain optimal et limitant le risque de récidive. J'établirai votre programme en fonction de votre situation et de vos disponibilités. L'entraînement se fera selon vos possibilités avec ma présence à vos côtés pour répondre à toutes vos questions et vous réévaluer pour actualiser votre programme.
Les étapes de consultation et d'évaluation sont gratuites.
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